Կտավատի սերմի յուղն օգնում է նիհարել՝ ճշմարտությո՞ւն, թե՞ առասպել: Ո՞րն է կտավատի յուղի արդյունավետությունը քաշի կորստի համար:

Շատերը բախվում են ավելորդ քաշի խնդրին։Այնուամենայնիվ, քչերը գիտեն կտավատի մասին՝ որպես նիհարելու միջոց: Այս հոդվածում մենք ձեզ կպատմենք դրա օգտակար հատկությունների, դրա օգտագործման մասին՝ ինչպես արտաքին, այնպես էլ ներքին, և կկիսվենք սննդաբանների բոլոր նրբություններով և խորհուրդներով։

Հոդվածում տեղ գտած ցանկացած տեղեկատվություն պարզապես գործիք է ձեր նպատակին հասնելու համար: Ինչպես եք այն օգտագործել, կախված է ձեզանից: Այնուամենայնիվ, ամենակարևոր և ճիշտ առաջին քայլը մասնագետի հետ խորհրդակցությունն է։

Կտավատի յուղ - պատմություն և աշխարհագրություն հակիրճ

Սպիտակեղենն առաջին անգամ պատրաստվել է մոտ 9 հազար տարի առաջ Հնդկաստանում։2 հազար տարի անց բոլորը սպիտակեղենից հագուստ էին կրում, իսկ առևտրային ճանապարհներով այն հասցվում էր Եգիպտոս, Միջերկրական ծով, Հռոմ և Հին Հունաստան: Սպիտակեղենը հայտնի դարձավ նաև սլավոնական ցեղերի շրջանում։Այն օգտագործվում էր հագուստի, արտահանման համար, իսկ սերմերից ստացված յուղը սեղմում էին և ավելացնում պահքի ժամանակ սննդի մեջ։Իզուր չէ, որ լատիներենից թարգմանելիս «կտավատը» նշանակում է «շատ առողջարար», կտավատի յուղն օգտագործվել է նաև բժշկության մեջ։

Կտավատի յուղի օգուտներն ու վնասները

Կտավատի յուղն ունի չհագեցած ճարպաթթուների մեծ պարունակություն, ինչի պատճառով այն արագ չորանում է։Կախված վերամշակման տեսակներից՝ արտադրանքը կարող է օգտակար կամ վնասակար լինել մեր օրգանիզմի համար։Նիհարելու համար պետք է օգտագործել կտավատի չզտված յուղ։Այն նստեցվում և զտվում կամ ցենտրիֆուգվում է, այս մեթոդը կոչվում է «սառը սեղմում», քանի որ տաքացումը հասնում է առավելագույնը 20 աստիճանի: Այս վերամշակման շնորհիվ պահպանվում են բոլոր օգտակար նյութերը, սակայն, ցավոք, յուղն արագորեն քայքայվում է՝ թողնելով նստվածք։Կարող եք նաև օգտագործել հիդրատացված կտավատի յուղ, այն պահպանում է իր օգտակար հատկությունները, իսկ պահպանման ժամկետը մեծանում է ջրով մշակման շնորհիվ։

Կտավատի սերմի յուղի կազմը

Կալորիականության պարունակությունը	884 կկալ
Ճարպեր	99, 98 գ
Սկյուռիկներ	0, 11 գ
Ածխաջրեր	0, 00 գ
Ջուր	0, 12 գ

Վիտամինի պարունակությունը	Օրական արժեքի մասնաբաժինը
Ե	0, 5 մգ
TO	9, 3 մկգ
4-ում	0. 2 մգ

Կտավատի յուղը հաճախ օգտագործվում է քաշի կորստի համար: Իր օգտակար հատկությունների շնորհիվ կտավատը կարող է լավ հավելում ծառայել սննդակարգին։Ավելի լավ է միանգամից համատեղել ամեն ինչ՝ դիետան, ֆիզիկական ակտիվությունը և այնպիսի հավելումները, ինչպիսին է կտավը:

Այս ապրանքը օգնում է բարձրացնել կենսունակությունը, նվազեցնում է ախորժակը և բարելավում է նյութափոխանակությունը՝ քաշ կորցնելու անբաժանելի կողմերը:

Կտավատի սերմի յուղը պարունակում է բազմաթիվ օգտակար նյութեր, որոնք անհրաժեշտ են մեր մարմնին, հատկապես նիհարելիս.

• պոլիչհագեցած ճարպաթթուներ (PUFA)՝ օմեգա-3, օմեգա-6, օմեգա-9: Մեր մարմինը դրանք ինքնուրույն չի արտադրում, դրանք գալիս են միայն սննդից:
• պարունակում է վիտամիններ՝ A, B1, B2, B3, B4, B6, B9, E (քոլին), K, F, ինչպես նաև կալիում, ֆոսֆոր, մագնեզիում, երկաթ, ցինկ, ֆիտոստերոլներ, սկվալեն, թիոպրոլին, լեցիտին, բետա-կարոտին: . Այս վիտամիններն ու մակրոէլեմենտներն օգնում են նիհարել, պայքարել ծերության ու բազմաթիվ հիվանդությունների դեմ, նորմալացնում են հորմոնալ մակարդակը։
• նպաստում է թափոնների, տոքսինների և ռադիոնուկլիդների հեռացմանը մարմնից:
• նորմալացնում է ստամոքս-աղիքային տրակտի աշխատանքը, բուժում փորկապությունը:
• նվազեցնում է արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը, նվազեցնում է սրտի կաթվածի և ինսուլտի ռիսկը:
• նվազեցնում է արյան շաքարի մակարդակը, ուստի այն կարող են ընդունել նույնիսկ դիաբետիկները: Դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Այժմ պարզ է այն հարցի պատասխանը, թե արդյոք կտավատի յուղն օգնում է քաշի կորստին։

Շատ կարևոր է այն ճիշտ պահել, որպեսզի չկորցնի իր օգտակար հատկությունները և չփչանա։

Որտեղ և ինչպես գնել

Այս հրաշք դեղամիջոցը կարելի է գնել առցանց և սուպերմարկետներում։Այնուամենայնիվ, պետք չէ շտապել մի ծայրահեղությունից մյուսը և գնել ամենաթանկը կամ ամենաէժանը: Եկեք տեսնենք, թե ինչ չափանիշների պետք է համապատասխանի ապրանքը.

• Ուշադիր կարդացեք պիտակը և բաղադրիչները: Կտավատի սերմի յուղը պետք է լինի չզտված, սառը սեղմված, ցածր բաղադրիչ:
• Ստուգեք պիտանելիության ժամկետը: Թարմ ձեթն ավելի համեղ և առողջարար կլինի։Ժամկետը լրանալուց հետո այն ոչ մի դեպքում չի կարելի օգտագործել։
• Եթե դուք ունեք ընտրություն ապակե և պլաստիկ տարաների միջև, ապա ընտրեք ապակի: Ցանկալի է մութ: Յուղը ավելի դանդաղ է օքսիդանալու և չի թրջվի:

Օմեգա թթուների օքսիդացումից և քայքայումից խուսափելու համար պահել զով, մութ տեղում 5-10 աստիճան ջերմաստիճանում։Օրինակ՝ սառնարանի կողային պատին։

Զգույշ եղեք, որպեսզի խուսափեք յուղը սառեցնելուց կամ տաքացնելուց արևի ուղիղ ճառագայթների տակ, հակառակ դեպքում կհայտնվեն վտանգավոր քաղցկեղածին միացություններ:

Ո՞րն է կտավատի սերմի յուղի արդյունավետությունը քաշի կորստի համար:

Նիհարելու ժամանակ խորհուրդ է տրվում օգտագործել կտավատի յուղ։Մի մոռացեք ճիշտ սնվելու և ֆիզիկական ակտիվության մասին։Դա միայն օգնում է ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից։Նրա օգնությամբ նորմալանում է լիպիդային նյութափոխանակությունը, բարելավվում է մարսողությունը, բարելավվում է մաշկի, մազերի, եղունգների վիճակը, քայքայվում են ճարպերը և վերանում տոքսինները։Ապրանքը ընդունելու բազմաթիվ եղանակներ կան՝ բանավոր՝ մաքուր տեսքով, պարկուճներով, ավելացնել սննդին, պատրաստել դիմակներ, քսել և փաթաթել:

Ինչպես վերցնել կտավատի յուղը քաշի կորստի համար

Քաշը կորցնելու գործընթացը պետք է սկսվի սննդակարգի ճշգրտմամբ։Խուսափեք անառողջ, ճարպային, ապխտած, քաղցր և օսլա պարունակող մթերքներից։Կերեք ավելի շատ վիտամիններով և մակրոէլեմենտներով հարուստ առողջ սնունդ: Օրգանիզմը չծանրաբեռնելու համար ավելի շատ կերեք խաշած բանջարեղեն, միս, ձուկ, աշխատեք չտապակել, օգտագործեք ջեռոցը։Դուք կարող եք ձեր սննդակարգում ներառել թարմ բանջարեղենային հյութեր և ավելի շատ սպիտակուցային արտադրանք: Ցանկալի է հրաժարվել շաքարից կամ նվազագույնի հասցնել դրա սպառումը օրական 2 թեյի գդալով (ներառյալ այն պարունակող բոլոր ապրանքները), այդ դեպքում ավելի արագ կնիհարեք։

Քաշը կորցնելիս կտավատի սերմի յուղը կարող է ավելացվել ձեր ամենօրյա սննդակարգում: Ընտրեք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս՝ հեղուկ կամ պարկուճ: Այն ունի յուրահատուկ դառը համ, որին ոմանք չեն դիմանում։Նրանց համար պարկուճները փրկություն են դառնում։Բարդություններից խուսափելու համար հետևեք նշված չափաբաժիններին։

Ինչպես վերցնել յուղը հեղուկ վիճակում: Ընդունելության դասընթաց 5 շաբաթ

Բժիշկները նիհարելիս խորհուրդ են տալիս կտավատի սերմի յուղ ընդունել 5 շաբաթ։Օգտագործեք այն միայն հում վիճակում։Շաբաթական դեղաչափի ժամանակացույց.

Շաբաթ #1

• Առավոտյան 1 թեյի գդալ դատարկ ստամոքսին, ուտելուց 30 րոպե առաջ։
• 1 թեյի գդալ ընթրիքից 30 րոպե առաջ։
• 1 թեյի գդալ քնելուց առաջ։

Մեկ շաբաթվա ընթացքում աստիճանաբար ավելացրեք դոզան՝ հասցնելով ճաշի գդալի։

Շաբաթ #2, #3 և #4

• Առավոտյան 1 ճաշի գդալ դատարկ ստամոքսին, ուտելուց 30 րոպե առաջ։
• 1 ճաշի գդալ ընթրիքից 30 րոպե առաջ։
• 1 ճաշի գդալ քնելուց առաջ։

Մինչև #3 շաբաթվա վերջ աստիճանաբար նվազեցրեք ձեր օգտագործած կտավատի սերմի յուղի քանակը:

Շաբաթ #5

• Առավոտյան 1 թեյի գդալ դատարկ ստամոքսին, ուտելուց 30 րոպե առաջ։
• 1 թեյի գդալ ընթրիքից 30 րոպե առաջ։
• 1 թեյի գդալ քնելուց առաջ։

Ինչպես վերցնել կտավատի յուղի պարկուճները: Ընդունելության դասընթաց 6 շաբաթով

Նիհարելու համար բժիշկները խորհուրդ են տալիս 6 շաբաթվա ընթացքում օրական 2 անգամ 3 հատ խմել կտավատի յուղը պարկուճներով։Ցանկալի է պարկուճներն ընդունել ուտելուց 30 րոպե առաջ։Լվացեք դրանք տաք, բայց ոչ տաք ջրով: Դասընթացը կարելի է կրկնել տարեկան 1-2 անգամ՝ առնվազն վեց ամիս ընդմիջումով։

Ինչպես վերցնել կտավատի յուղը մաքրման համար

Կտավատի սերմի յուղն օգնում է ոչ միայն քաշի կորստին։Օմեգա-3-ի բարձր խտության շնորհիվ այն բարելավում է մազերի, մաշկի և եղունգների որակը։Համատեղելով այն ճիշտ սնուցման հետ՝ դուք կարող եք մաքրել ձեր մարմինը տոքսիններից, հագեցնել այն վիտամիններով և հանքանյութերով և բարելավել դրա ընդհանուր աշխատանքը:

Նուրբ մաքրման համար պարզապես ներառեք ապրանքը ձեր սննդակարգում: Այն կարելի է ավելացնել շիլաների, աղցանների և թարմ բանջարեղենի հյութերի մեջ։

Մենք հավաքել ենք կտավատի սերմի յուղի միջոցով մարմինը նրբորեն մաքրելու միջոցների ընտրություն.

1. Վերցրեք 1 թեյի գդալ ձեթ մեկ բաժակ ջրի հետ սենյակային ջերմաստիճանում։Կարևոր է, որ տաք չլինի։
2. Մուգ տարայի մեջ խառնել 100 գրամ աղացած կտավատի սերմը, ավելացնել 250 մլ ձեթ, ծածկել, թողնել 7 օր թրմվի։Ընդունել 1 ճաշի գդալ ուտելուց մեկ ժամ առաջ 14 օր շարունակ։
3. Համակարգ 21-7-21. 3 փոքր գլուխ սխտոր և 3 մեծ կիտրոն մանրացրեք բլենդերի մեջ: Խառնել 1 լիտր մեղրի և մեկ բաժակ ձեթի հետ։Թողնել մութ տեղում 2 շաբաթ։Ընդունել 1 ճաշի գդալ 21 օր։Մեկ շաբաթ ընդմիջեք, ապա կրկնեք կուրսը։

Կտավատի սերմի յուղ վերցնելու այլ տարբերակներ

Կտավատի սերմերը օգնում են նորմալացնել աղիների աշխատանքը, նվազեցնել քաղցը և արագացնել նյութափոխանակությունը: Հետեւաբար, նրանք կարող են ապահով կերպով կոչվել անբաժանելի բաղադրիչ, երբ կորցնում են քաշը: Մենք ձեզ առաջարկում ենք կտավատի սերմերով մի քանի բաղադրատոմսեր քաշի կորստի համար.

1. Եռացնել հատապտուղների հեղուկ ժելե, ավելացնել քիչ քանակությամբ կտավատի սերմ կամ կտավատի ալյուր։Երբ ըմպելիքը հովացնում ենք, կտավատի սերմերը ուռչում են, ինչը կուշտության զգացում է առաջացնում։
2. 2 թեյի գդալ կտավատի սերմը լցնել մի բաժակ եռման ջրի մեջ։Թողեք եփվի 20 րոպե։Ավելացնել 1 թեյի գդալ մեղր և մի կտոր կիտրոն և խառնել։Խմեք հեղուկը և կերեք սերմերը։
3. 2 ճաշի գդալ կտավատի սերմը լցնել սենյակային ջերմաստիճանի երկու բաժակ ջրի մեջ։Թողեք 2 օր եփվի թերմոսում։Խմեք 100 գրամ՝ ուտելուց 30 րոպե առաջ։

Այս բաղադրատոմսերով ըմպելիքները պետք է ընդունել առնվազն 10 օր, այնուհետև 10 օր ընդմիջել, ապա վերսկսել դրանք։Անպայման անցեք 2-4 դասընթաց։

Քաշի կորստի բաղադրատոմսեր՝ օգտագործելով կտավատի սերմի յուղ

Կտավատի յուղ կեֆիրով

• 1 բաժակ կեֆիր
• 1 ճաշի գդալ կտավատի յուղ

Ինչպես գիտեք, կեֆիրն օգնում է բարելավել աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը և արագացնում է նյութափոխանակությունը։Կտավատի յուղի հետ համատեղ այն կօգնի ոչ միայն օրգանիզմից հեռացնել տոքսինները, այլեւ նիհարել։

Մեկ բաժակ կեֆիրին ավելացրեք 1 ճաշի գդալ ձեթ և խմեք երեկոյան։Ընթրիքը կարող եք փոխարինել այս ըմպելիքով։Դուք ձեզ լիարժեք կզգաք։Դարձրեք սա ձեր ծեսը, բայց 2-3 ամիս հետո 4 շաբաթ ընդմիջեք, ապա վերսկսեք կուրսը։

Համոզվեք, որ օրական առնվազն 1 լիտր ջուր խմեք՝ նիհարելու գործընթացն ավելի ինտենսիվ դարձնելու համար։

Վարսակի ալյուր կտավատի յուղով

• 70 գ վարսակի փաթիլներ
• 300 մլ ջուր
• 15 գ կտավատի յուղ
• 30 գ մեղու մեղր

Ջուրը լցնել կաթսայի մեջ և դնել կրակի վրա։Երբ ջուրը եռա, ավելացրեք վարսակի ալյուրը, կրակն իջեցրեք և եփեք՝ երբեմն խառնելով։Երբ ջուրը կլանվի, շիլան լցրեք ափսեի մեջ և թողեք, որ մի փոքր սառչի։Ավելացնել մեղր, կտավատի յուղ, և վերջ:

Կաթնաշոռ կտավատի յուղով

Գերմանական կաթնաշոռով այս ուտեստը համարվում է շատ առողջարար։Ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռը պարունակում է 0, 5% կենդանական ճարպեր և 10% արժեքավոր սպիտակուցներ։Կտավատի յուղի հետ համակցված ուտեստը կատարյալ է նիհարելու համար։

• Յուղոտ պանիր
• 1 ճաշի գդալ կտավատի յուղ
• Մի քիչ կաթ
• Խիար
• Մաղադանոս
• Մի պտղունց աղ
• Սեւ պղպեղ

Փափուկ ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռը խառնել կաթի հետ, համեմել համեմունքներով և մանր կտրատած մաղադանոսով։Մատուցելուց առաջ խառնել կտավատի յուղի հետ։Գերմանական ավանդույթի համաձայն՝ բաճկոնով կարտոֆիլը եփում են որպես կողմնակի ճաշատեսակ։Հրաշալի ճաշ կամ ընթրիք է պատրաստում:

Եթե ցանկանում եք ձեզ ինչ-որ քաղցր հյուրասիրել, համեմունքների փոխարեն ավելացրեք մեղր և մրգեր, իսկ գուցե նույնիսկ ընկույզ: Բարի ախորժակ!

Կտավատի սերմի յուղի արտաքին օգտագործումը ճարպերի այրման համար

Բացի ուտելուց, կտավատի սերմի յուղը կարող է օգտագործվել որպես կոսմետիկ միջոց։Իր բնական հատկությունների շնորհիվ միջոցը հարթեցնում է մաշկը և դարձնում այն ավելի առաձգական: Այն կարելի է քսել մարմնին՝ նիհարելու, ցելյուլիտից և ձգվող նշաններից ազատվելու համար։

Կարմիր պղպեղի փաթաթան

Չիլի պղպեղը հարուստ է օգտակար նյութերով։Այն պարունակում է կապսաիցին, A, B, C վիտամիններ, որոնք խթանում են բջիջների նյութափոխանակությունը և քայքայում ճարպերը։Պղպեղը պարունակում է նաև կալիում, մագնեզիում և ֆոսֆոր, որոնք կապում են ազատ ռադիկալները, որոնք դանդաղեցնում են ծերացման գործընթացը և ձգում մաշկը; խոլին, լիկոպեն, ծծումբ և ցինկ, որոնք կանխում են վարակի տարածումը։

• 100 մլ մեղր
• 1 թեյի գդալ չիլի փոշի
• 50 գ կտավատի յուղ

Մեղրը տաքացրեք մինչև հեղուկը, ավելացրեք չիլի պղպեղ և կտավատի ձեթ։Քսեք խնդրահարույց տարածքներին և փաթեթավորեք թաղանթով։Ցանկալի է հագնել տաք տաբատ կամ փաթաթվել վերմակով։Լվանալ կես ժամ հետո:

Քանի որ չիլի պղպեղը գրգռիչ է, խառնուրդը մի քսեք վնասվածքների կամ վերքերի վրա: Արժե նաև հետաձգել ընթացակարգը, եթե ունեք դաշտանային շրջաններ, երակների հիվանդություններ, կանացի սեռական օրգանների հետ կապված խնդիրներ, երիկամների հիվանդություն և հղիություն:

Կապույտ կավե փաթաթան

Կապույտ կավը պարունակում է մեծ քանակությամբ կենսաբանական ակտիվ նյութեր և հանքանյութեր։Այն օգնում է պայքարել ցելյուլիտի դեմ, եթե այն ճիշտ օգտագործվի: Փաթաթելուց առաջ պետք է խմել առնվազն 2 լիտր ջուր, լոգանք ընդունել և օգտագործել սկրաբ՝ ծակոտիները բացելու համար։

• 50-100 գ կապույտ կավ
• Տաք ջուր
• կտավատի յուղ

Կավը լուծիր տաք ջրի մեջ՝ խառնելով։Հետևողականությունը պետք է թթվասերի նման լինի։Ավելացնել կտավատի յուղ։Քսել չոր մաշկին, փաթաթել թաղանթով։Լվանալ 15-20 րոպե հետո։

Լոգանք ծովի աղով և կտավատի յուղով

Ծովի աղը օգնում է մարմնին հանգստանալ, իսկ կտավատի սերմի յուղը ձգում է մաշկը և տալիս հակացելյուլիտային ազդեցություն։

Լոգանքի մեջ ավելացրեք 30 մլ ձեթ և այնքան աղ, որքան ցանկանում եք։Պառկեք և հանգստացեք, մտածեք ձեր մարմնի և փոփոխությունների մասին:

Մերսում կտավատի յուղով

Մերսումն օգտակար է մարմնի համար։Այն առաջացնում է արյան հոսք, բարելավում է շրջանառությունը։Կտավատի յուղով մերսումն օգնում է նիհարել և ազատվել ցելյուլիտից, ձգվող նշաններից և թուլացած մաշկից։Երբ քսում են, բոլոր օգտակար տարրերն ավելի արագ են ներծծվում մաշկի մեջ։Այս ընթացակարգը կարող է իրականացվել ինքնուրույն:

• Մաքրեք ձեր մարմինը՝ տաք ցնցուղ կամ լոգանք ընդունելով։
• Մաքրեք մարմինը թեթև շարժումներով և լվացեք ջրով։
• Կտավատի սերմի յուղը մի փոքր տաքացրեք ջրային բաղնիքում, նախքան մարմնին քսելը: Համոզվեք, որ այն չի եռում:
• Դանդաղ և սահուն շարժումներով քսեք մարմնին ներքևից վեր։
• Շոյեք մաշկը, մի փոքր սեղմեք ձեր մատների ծայրերով՝ տարբեր ուժգնությամբ՝ աստիճանաբար բարձրացնելով ճնշումը։
• Ձեր մատով հունցեք մաշկը, կարող եք մաշկի գլանափաթեթներ վերցնել և հունցել:

Պրոցեդուրան պետք է հաճելի լինի։Մի ստիպեք ձեր մարմնին, մի հանդուրժեք այն, եթե այն ցավում է, բայց նվազեցրեք ճնշումը: Մերսման վերջում մնացած յուղը քսել տերրի սրբիչով՝ սկզբում խոնավացնելով տաք ջրով։Ընթացակարգը պետք է կատարվի երկու շաբաթվա ընթացքում ամեն օր։

Յուղային սկրաբ

Ցելյուլիտի և ձգվող նշանների համար կտավատի յուղով սկրաբը բարելավում է մաշկի որակը, սնուցում, խոնավեցնում և դարձնում այն ավելի առաձգական:

• 1 թեյի գդալ կտավատի յուղ
• 1 թեյի գդալ շաքարավազ
• 0, 5 թեյի գդալ քացախ (5-6%)
• 0, 5 թեյի գդալ աղ
• 2 ճաշի գդալ չոր մանանեխ
• 1-2 թեյի գդալ ջուր

Խառնել բաղադրիչները։Քսեք խնդրահարույց հատվածներին, ծածկեք թաղանթով և փաթեթավորեք վերմակով։Սկրաբը թողնել մեկ ժամ և լվանալ: Սկրաբը քսեք երկու օրը մեկ՝ ընդհանուր 10 պրոցեդուրա։

Դիետոլոգների ակնարկներ

Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս քաշի կորստի համար օգտագործել կտավատի սերմի յուղ։Երբ այս մթերքը համադրեք պատշաճ սնուցման հետ, կազատվեք ավելորդ կիլոգրամներից և կկարգավորեք նյութափոխանակությունը՝ շնորհիվ դրա բաղադրության մեջ պարունակվող հակաօքսիդանտների և ճարպաթթուների։Կտավատի սերմի յուղը պարունակում է մոտավորապես 60% ալֆա-լինոլենաթթու, որն ունի հակաբորբոքային ազդեցություն, ստիպում է ուղեղի աշխատանքը և բարելավում նյութափոխանակությունը:

Մինչ այն սկսելը, սննդաբանները խորհուրդ են տալիս համոզվել, որ հակացուցումներ չունեք։Ավելի լավ է խորհրդակցել բժշկի հետ։Գլխավորը դեղաչափին հետեւելն ու սննդակարգի հետ համատեղ օգտագործելն է։

Որոշ փորձագետներ կարծում են, որ կտավատի սերմի յուղը կարող է վնասակար լինել, եթե այն սխալ ընդունվի կամ եթե կան հակացուցումներ։Խստիվ արգելվում է ընդունել հետևյալ դեպքերում.

• Լյարդի հիվանդություններ՝ պանկրեատիտ, խոլեցիստիտ, հեպատիտ և խոլելիտիաս:
• Ստամոքս-աղիքային տրակտի խանգարումներ, պեպտիկ խոց, գաստրիտ.
• Բացասական ազդեցությունը մարմնի վրա հնարավոր է, եթե դուք ընդունում եք հակադեպրեսանտներ, հորմոնալ դեղեր, հակակոագուլանտներ կամ հակավիրուսային դեղեր:

Բժիշկներն ասում են, որ կտավատի սերմի յուղը կարելի է ընդունել դատարկ ստամոքսի վրա, սակայն զգուշացե՛ք, որ այն կարող է վնասակար լինել լյարդի սթրեսի պատճառով: Ինքներդ ձեզ պաշտպանելու համար օգտագործեք այն կերակուրների ժամանակ կամ անմիջապես ավելացրեք վերը նշված բաղադրատոմսերին:

Եթե դուք չեք շեղվում սահմանված դեղաչափից, կտավատի յուղը դառնում է գերազանց օգնական նիհարելու համար։Միշտ ավելի լավ է նախ խորհրդակցել բժշկի կամ սննդաբանի հետ:

Կարծիքներ

Ընդհանուր առմամբ, RuNet-ում կտավատի յուղի մասին ակնարկները դրական են: Մենք հավաքել ենք մի քանի ակնարկներ նրանցից, ովքեր արդեն փորձել են օգտագործել կտավատի յուղը քաշի կորստի համար:

• «Ես խմում եմ այն մոտ մեկ ամիս, մազերս սկսեցին փայլել, ես նույնիսկ դադարեցի օգտագործել կոնդիցիոներ: Դեմքի գույնը դարձել է ավելի լավ, մաշկը ավելի հարթ է: Եղունգներս անընդհատ ջարդվում էին, ինչ էլ որ անեի, բայց այստեղ հրաշքներ եղան։Ի դեպ, նիհարել եմ 1, 8 կիլոգրամով։Կտավատի յուղի համը, իհարկե, յուրահատուկ է և բոլորի համար չէ։Բայց հետաքրքիր ու հարուստ: Գլխավորը ուշադրություն դարձնել պիտանելիության ժամկետին։Եթե ձեթը փչացել է, դա դառը համ կունենա։Ընդհանուր առմամբ, ես շատ էի սիրում կտավատի սերմի յուղը քաշի կորստի համար: խորհուրդ եմ տալիս բոլորին»։
• «Սպիտակուցային դիետայից հետո ես չկարողացա բարելավել իմ աղիքների աշխատանքը: Ստամոքսիս մշտական անհարմարությունն ու ծանրությունը սարսափելի նյարդայնացնում էին։Ես որոշեցի փորձել այս գովաբանված արտադրանքը: Բայց, չհավատալով հաջողությանը, ես մի փոքր չափն անցա չափաբաժնով: Լավ է, որ փորձը համընկավ հանգստյան օրվա հետ։Դրանից հետո ես նվազեցրի չափաբաժինը մինչև առաջարկվող չափաբաժինը և սկսեցի կանոնավոր ընդունել այն»։
• «Ես սկսեցի կտավատի յուղ վերցնել, և մեկ շաբաթ անց կշեռքի վրա հարվածեցի՝ 49 կգ։Մինչ այդ ես կշռում էի 51 կգ։Սովորականի պես ուտում եմ, որևէ դիետայի չեմ պահում. Ես շատ եմ սիրում համը, կարող էի խմել ամբողջ շիշը մեկ կումով։Ընդհանրապես, ես սկսեցի խմել այն մազերի աճի համար։Բայց ինձ դուր եկավ այս բոնուսը: Իսկ 2 շաբաթ անց մազերս նկատելիորեն գեղեցկացան, մաշկս շքեղ տեսք ուներ, իսկ քունս վերադարձավ նորմալ։Լսեցի, որ դա հանգստացնում է նյարդերս, և իրականում ավելի հանգիստ դարձա։Քաշը կայուն է 49 կգ։