Կարելի է համեմատաբար հեշտ և արագ նիհարել? Դուք կարող եք. Ընդ որում, դա կարելի է անել սիրով, առանց որեւէ ուժասպառ եւ հաճախ վնասակար են մարդու առողջության համար քննադատություններին. Շատ մարդիկ պարզապես չգիտեն, թե ինչ հարց է պատրաստում ռոնալդուի տրանսֆերի կապված է ոչ այնքան կանոնների սննդի ընդունման համար, չնայած դա շատ կարևոր է, որքան հոգեբանական վիճակով եւ նրա աշխարհայացքով, ուստի նրանք չեն կարող նիհարել, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ շատ են ցանկանում այս. Նույն դիետայի, չնայած լինում են շատ արդյունավետ, սակայն ոչ բոլորին եւ ոչ միշտ է օգնում ։ Շատ մարդիկ, այն բանից հետո նստած է խիստ դիետայի որոշ ժամանակ, տապալվում են և կրկին շատ արագ վաստակելով քաշը. Եւ նման վթարներ խաթարում են իրենց ինքնավստահությունը.
Այնպես որ, եթե չի փոխել ներքին վիճակը եւ նրա աշխարհայացքը անհնար է օգնել նրան ազատվել ավելորդ քաշից ։ Քանի որ կախվածությունը սնունդ, իսկ հենց դրա համար մարդիկ գիրացնում է, ոչնչով չի տարբերվում ցանկացած այլ հակումներ. Ու ազատվել այդ կախվածությունից, հետևաբար, ինչ-որ բանից հրաժարվել, անհրաժեշտ է հասկանալ, թե հանուն ինչի ՞ ս ես պատրաստվում դրանից հրաժարվել: Այս հոդվածում ես կպատմեմ ձեզ, հարգելի ընթերցողներ, այն մասին, թե ինչպես կարելի է նիհարել օգտագործելով արդյունավետ, բազմիցս ապացուցված եւ լավ աշխատող հոգեբանական հնարքներ, որոնք կօգնեն ձեզ դառնալ այն, ինչ դուք ուզում եք տեսնել ամեն օր հայելու մեջ.
Ինչպես կարելի է նիհարել
Իսկ ահա այժմ մենք ձեզ հետ բուն էության նիհարելու և տեսնենք, որ ձեզանից պահանջվում է, այս, ինչպես ես արդեն ասել է, պարզ գործում: Գաղտնիք չէ, որ համար, նիհարել, պետք է ուղղակի դադարեցնել է օգտագործել որոշակի սնունդ որոշակի քանակությամբ. Պարզ ասած, պետք է ավելի քիչ կան կալորիա եւ հաճախ շատ վնասակար սնունդ, որը հետաձգվում է ձեր մարմնի տեսքով յուղ. Կարելի է ասել, որ դուք պետք է սկսել է սպառում ավելի քիչ կալորիա, քան ձեր մարմինը այրվածքներից. Ապա դուք անխուսափելիորեն սկսում նիհարել.
Եւ, թվում է, որ խնդիրն այն է, որ սկսել է ճիշտ սնվել, որպեսզի օգտագործել առողջ սնունդ, չափավոր? Իսկ խնդիրներ, իրոք, շատ են, և դրանցից մեկը հանդիսանում է կապվածությունը մարդու անառողջ սնունդ է, որը նրան շատ դժվար է հրաժարվել: Իսկ ինչո ՞ ւ նրան, նրանից դժվար է հրաժարվել? Քանի որ նա ստանում է այն ոչ միայն անհրաժեշտ է նրան nutrients, բայց եւ հաճույք. Ահա այս և կայանում են, եթե ուզում եք, գաղտնիք նիհարելու " – ի հաճույքը, իսկ ավելի ճիշտ ՝ հնարավորություն է կառավարել ձեր ցանկությամբ նրա ստանալ.
Ուշադրություն այլ իրենց կարիքները, բացի սննդի համար պետք է շփվել հակառակ սեռի հետ, ում կարիքը ինքնագնահատականը է, կարիք ուշադրության ձեզ այլ մարդիկ իրենց հիացմունքն է ձեզ, եւ այլն. Ինքներդ եք հասկանում, slimming ձեզ խոստանում եմ, որոշակի օգուտներ և մեծ. Դուք չեք պարզապես ցանկանում է նիհարել, դուք ցանկանում եք նիհարել, ինչ-որ բան. Ճի ՞ շտ է ։ Իսկ ինչի համար? Հանուն ինչ կյանքում եք դա անել? Դուք կարող եք պատկերացնել այդ կյանքը?
Փորձեք դա անել. Փորձեք տեսնել հայելու սլացիկ ու գեղեցիկ մարդ է, որը կարող է շատ բան թույլ տալ, շնորհիվ հայտնաբերվել է հնարավորություններին, որի վրա պետք է ուշադրություն դարձնել այլ մարդիկ, պետք է հիանալ նրանց, պետք է նրա հետ շփվել, կցանկանան նրա հետ ծանոթանալ և այլն: Այդ մարդը, որ դուք ապագայում, ոչ շատ հեռավոր. Դուք պարզապես պատկերացրեք, այն հաճույք է, որը դուք կարող եք զգալ ' փոխելով ինքներդ ձեզ եւ ձեր կյանքը. Փորձեք այն ուրախությունը, որ երանություն, այն կայֆը, որին դուք գաք, երբ շաբաթում կնիհարեք. Այն ժամանակ սնունդ դադարում է լինել ձեզ համար, թե ինչպես է ձեզ, հնարավոր է, թվում է, միակ հաճույքով կյանքում, որից դուք բացակայության պատճառով դուք ունեք կամքի ուժ, չէր կարող հրաժարվել ։
Դուք պետք է կամքի ուժ դուք պետք պայծառ ապագայի պատկերը, որտեղ դուք պետք է շատ երջանիկ մարդ, շնորհիվ իր նուրբ մարմինը. Ապա դուք կարող եք ինքնաբերաբար հրաժարվում է ուտելուց, նույնիսկ չնկատելով այդ, խոստանում եմ. Ավելի ճիշտ, դուք սկսեք ճիշտ սնվել և հնարավոր է նույնիսկ սպորտով կտեւի, որ միայն արագ է հայտնվել երջանիկ է ձեզ ապագայում: Եւ դուք, այնտեղ անպայման կգտնեք ինքներդ.
Պարզապես կատարեք ձեզ մարդը, որը կախված չի ուտում, իսկ մեկ այլ, ավելի կարևոր և արժեքավոր են նրա համար հաճույք է, թեկուզ այն դեռ նրան սպասարկում: Ի վերջո, դուք չէ ՞ որ դրան գալիս. Անպայման գալիս! Այժմ, ընկերներ, եկեք խոսենք ձեզ հետ ևս մեկ կարևոր պահին, կապված հաճույքով ուտում.
Դիետայի
Այսպիսով, դիետաները. Նրանց այսօր այնքան շատ է, որ ինչ-որ փորձեր է իր մարմնի հետ չի կարողանում իրականացնել մարդիկ, հաճախ պատճառելով իրեն ավելի շատ վնաս, քան օգուտ, նույնիսկ եթե նրանք կարողանում են շատ արագ նիհարել շնորհիվ: Հարգելի ընթերցողներ, հիշեք, որ դիետաներին պետք է վերաբերվել շատ զգույշ. Բացի այն, որ նրանցից ոմանք սպառում մարդու օրգանիզմը, թուլացնելով նրա իմունային համակարգը, հետեւաբար եւ ' պատճառելով առողջությանը, քանի որ նրանք դեռ հոգեկանի բացասաբար են անդրադառնում, քանի որ մարդիկ են սթրեսի ենթարկվում, երբ նրանց օրգանիզմը կորցնում նրան անհրաժեշտ nutrients. Ընդ որում հաճախ մարդիկ տապալվում են դիետայի, քանի որ նրանց միտքը պարզապես իմաստ չի տեսնում նման վերաբերմունքը սեփական մարմինը. Ի վերջո, զվարճանալ, հաճույք է, նրանից դեռ կարելի է հրաժարվել, եթե վերցնել իրենց ձեռքը, բայց ահա, երբ օրգանիզմին վնաս պատճառվում, օգտագործելով վնասակար նրա համար դիետաների, ապա միտքը սկսում է ավելի մեծ ջանք է դիմակայել ցանկացած փորձերին մարդու սահմանափակել իրեն կերակուրը.
Իհարկե, երբ շատ է ուզում է նիհարել հասնելու համար ինչ-որ կարեւոր նպատակ է, ապա ցանկացած տառապանքի կարող է կայացնել միայն հասնել նպատակին. Մարդիկ նման ընդունակ. Բայց ինչո ՞ ւ իրեն tormentum, եթե կարելի է հանգիստ եւ անշտապ գնալ սխալ, անառողջ սննդի, է ճիշտ, առողջ սնունդ, որը կարող է տալ ձեզ այն, ինչ անհրաժեշտ է ճիշտ քանակով եւ կօգնի ձեզ ազատվել ավելորդ քաշից?
Իմ կարծիքով, պետք է նետում մի ծայրահեղ մյուսը, եւ գրեթե ամբողջությամբ զրկել է իրեն ուտում, իսկ ձեր մարմինը կարևոր շինանյութ, քանի որ դա կարող է միայն սրել իրավիճակը ։ Ձախողվի մարդ դիետա մեկ անգամ, ապա ՝ երկրորդ, երրորդ, եւ որ նրա հետ կլինի? Նա ոչ միայն նորից comederetis, բայց կորցնում է հավատը, նա կորցնում է հավատը հնարավորություն է նիհարել, ապա դուք խոր և երկար դեպրեսիայի անկանխատեսելի հետևանքներով ։ Շատ երջանիկ կյանքի սցենար, համաձայնեք.
Ուստի հարկավոր է գործել զգուշությամբ, աստիճանաբար ուղղում իրավիճակը: Մարդու օրգանիզմն – լավագույն մեխանիզմը, ինչպես անլուրջ մարդու, դեռ բարակ է, կացնային աշխատանքի նա չի ընդունում, նրա հետ պետք է աշխատել զգույշ, նրբորեն, քնքշորեն, ոսկերչական ճշգրտությամբ. Ուստի պետք չէ խոշտանգումները իրեն խիստ դիետաներով, պարզապես սկսեք ճիշտ սնվել, գտնել այնպիսի դիետա, որը թույլ կտա ձեր օրգանիզմին անհրաժեշտ ամեն ինչ և միաժամանակ թույլ կտա ձեզ ազատվել ավելորդ քաշից, թե ինչպես է բացարձակապես ավելորդ պահեստազորի կալորիա: Ի դեպ, պահեստայինների նստարանին կալորիա: Եկեք այժմ խոսենք այլ պատճառով, որը ստիպում է մարդկանց նիհար է ուտելիք.
Վերաբերմունք
Ես ուզում եմ պատմել ձեզ այս վերաբերմունքը մարդ է իրեն, այն մասին, թե ինչպիսին այն պետք է լինի. Որոշ մարդիկ խանգարում են նիհարել, նրանց շատ լավ են վերաբերվում իրեն, երբ նրանք փնտրում են տարբեր արդարացումներ ու արդարացումներ, որպեսզի նիհարել, չնայած հասկանում են, որ դա պետք է անել ։ Դե այնտեղ, գիտեք, որոշ մարդիկ, որոնք տառապում են ավելորդ քաշի, կարող են խոսել ինչ-որ բան է: լավ մարդ պետք է շատ ավելի հաստ և բարի է, քան նիհար եւ չար, եւ այլն:
Այս ամենը, իհարկե, ճիշտ է, մասամբ, բայց դա ձեզ պետք չէ: Չի արդարացնել իր խնդիրը, դուք կամ նիհարել, թե ոչ: Մենք ձեզ հետ միասին որոշեցինք, անգամ, երբ դուք կարդում եք այս հոդվածը, որ դուք պետք է նիհարել. Ուրեմն պետք է նիհարել. Դրա համար պետք չէ որևէ excusat եւ " թերթը ։ Այլ մարդիկ, ընդհակառակը, շատ վատ է, դեպի իրեն են վերաբերում, ուստի բոլորովին չի հետեւում են իրենց մարմնի, կարծելով, թե արդեն ոչինչ չես փոխի, և նրանք արժանի են, որ ունեն. Իսկ ավելի լավ է – արժանի չեն.
Այստեղ էլ պետք է հասկանալ, որ եթե դուք որոշել եք նիհարել, ապա դուք շաբաթում կնիհարեք, քանի որ դուք այդպես որոշել: Իսկ անգամ որոշեցին գործել. Պետք է տխրություն – դուք արժանի եք այն ամենից, ինչը կարող է հասնել ։ Իսկ նիհարել դուք հաստատ կարող եք, եթե դուք հետեւեք իմ խորհուրդներին, եւ ոչ միայն իմ. Այնպես որ, այն, եւ մյուս դեպքում վերաբերմունք պետք է փոխել, էլի, կամ օգտագործելով վերաիմաստավորում է իր վերաբերմունքը իր, կամ օգտագործելով այլ մարդկանց, մասնագետների, որոնք կօգնեն ձեզ նայեք ինքներդ ձեզ, այլ աչքերով:
Դուք կարող եք լինել հրաշալի մարդ է և մարդիկ կարող են ձեզ սիրելու համար շատ ձեր որակի, բայց այս դեպքում ավելորդ քաշը մի քանի վատթարացնել ձեր կյանքը, դուք չէ ՞ որ իրենք դա շատ լավ հասկանում ։ Դե, ինչ արած, շատ մարդկանց համար կարևոր է ոչ միայն մարդու ներքին աշխարհն է, բայց իր տեսքը. Այնպես որ, ինչու չէ, կարգի բերել և այն, և այլն, մանավանդ որ նման հնարավորություն կա ։ Մյուս կողմից,, եթե դուք իրեն շատ վատ է զգում ու ձեզ համար միեւնույն է, թե ինչ վիճակում է գտնվում ձեր մարմինը, այն է, մտածեք, արդյոք դա ճիշտ է? Արդյոք դուք արժանի եք այն, ինչ ունեք? Ինչու ձեզ չի կատարել իրեն ավելի լավ է?
Միայն չեմ ասում, որ դա ձեզ չի ուժերին եւ, որ դուք ինչ-որ բան վատ է, այլ մարդկանց, եւ այլն: – չեմ հավատա, քանի որ դա անհնար է ։ Դուք կարող եք լինել ավելի լավ, դուք կարող եք դա ուժերին: Բացի այդ, կարծում եմ, այլ մարդկանց, ինչու ՞ է ձեզ խանգարել նրանց հիանալ ձեզ, ձեր մարմնի, ինչու է ձեզ զրկել նրանց երջանկություն է ձեզ? Նիհարել ոչ միայն իրենց համար, այլեւ նրանց համար, նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ձեզ և հիանում է ձեր գեղեցկությամբ ։ Ձեր վերաբերմունքը դեպի իրեն պետք է փոխվի ոչ միայն հանուն իրենց, այլ հանուն, այլ մարդկանց. Եւ փոխելով այդ վերաբերմունքը, ապա դուք հեշտությամբ կարող եք փոխել ձեր մարմինը, քանի որ այն, թե ինչպես դա անել, ես ձեզ պատմել.
Վստահություն
Եվ վերջապես, վերջինը, ինչի մասին ուզում եմ ձեզ պատմել, սիրելի իմ ընթերցողներ, դա վստահություն և հավատ է հաջողության, դուք անպայման պետք է ունենալ, եւ մյուսը. Բոլոր սրանք են ահա – ես չեմ կարող, ինձ մոտ չի ստացվի, ես շատ թույլ բնույթ է կրում, չկա կամքի ուժ, եւ այլ, կներեք, snot – ուղարկել ծոցը. Ամեն ինչ ձեզ մոտ ստացվում է, դուք կարող եք, միայն ձեզ է բավարար. Դուք պետք է այնպիսի մարդ է, ինչ որոշեք դառնալ, ինչ դուք արդեն որոշել է դառնալ. Մարդիկ կարող են ամեն ինչ. Ուզում եք հավատացեք, ուզում եք ոչ ։ Գեր մարդիկ նիհարում, չար – գիրացնում է, փոքր – որ մեծանում են, երկար – կրճատվել է, կաղ – վազում են, թեք – դիպուկ կրակում են, ընդհանուր առմամբ, հավատացեք ինքներդ ձեզ և հաջողություն ։ Գլխավորն այն է, որ դուք հասկանում – ինչո ՞ ւ դուք պետք է նիհարել, հանուն ինչի ։ Որից դուք ուզում եք հեռանալ, հրաժարվել է որեւէ դրույթ, որտեղ այժմ գտնվում եք և ինչին ուզում եք գալ, որ ուզում եք գտնել, թե ինչ եք ուզում հասնել?
Ահա հաղթահարելու այդ, այն ժամանակ դուք ամեն ինչ կդառնա ի զորու. Դուք ոչ թե վատ է, այլ մարդկանց, ինչ մարմնի դու, ուստի չի կասկածում իր հնարավորությունների մասին ։ Դիետան դա շատ բարդ գործ է, կյանքում, ուստի զբաղվեք նրանց հեշտ ու անկաշկանդ, իսկ ժամանակի մեծ մասը նվիրել մտորելու ավելի մեծ ձեռքբերումների, որ, այսպիսով, համեմատում է ավելի մեծ նպատակի ձեր նպատակն է նիհարել. Ստեղծել, այսպես ասած, հակադրություն, տարբեր նպատակներով, եւ դուք կտեսնեք, որ ձեր ներկայիս նպատակն է նիհարել, հանդիսանում է դատարկություն, եւ ապա դուք կարող եք հասնել նրա շնչառության.
Վերջում ուզում եմ ձեզ ասել շատ կարևոր մի բան չի փնտրում են հեշտ ճանապարհ, պետք չէ ։ Այս ամենը հրաշք է,-միջոցները, հրաշք-մեթոդիկայի, կախարդական հաբեր և նման այլ բաներ, որոնք խոստանում են արագ արդյունքներ նիհարելու առանց որեւէ ջանք ձեր մասը, – դա անհեթեթություն է ։ Ջանքերը այս կյանքում ներդնել պետք է միշտ է, որ ինչ-որ բանի հասնել էական, այնպես, որ ոչ թե ծույլ. Ես արդեն առաջարկել է ձեզ համեմատաբար պարզ մոտեցում է լուծել ձեր խնդիրները:
Ուր էլ ավելի հեշտ է պարզապես վերցնել եւ սկսել է քիչ ուտել, եւ միայն այն սնունդը, որը ձեզ համար օգտակար լինել ։ Մնացածը, ինչի մասին ես գրել այդ հոդվածում: դա, մեծամասամբ, մոտիվացիան համար". Ես նույնիսկ սպորտով չի ձեզ կոչ եմ անում սկսել է զբաղվել, թեև վատ չէր լինի, եթե դուք սկսել եք դա անել. Բայց կա մի քիչ, ճիշտ այնքան, որքան ձեզ պետք է, որ նորմալ է զգում, եւ միայն այն սնունդը, որը ձեզ համար օգտակար է, դա պարտադիր պայման է նիհարելու համար. Համոզված եմ, որ դուք այս խնդիրը, դուք կարող եք գործածել. Ես ձեզ հավատում եմ! Սակայն անհրաժեշտության դեպքում, ես պատրաստ եմ աշխատել ձեզ հետ, անհատական հիմունքներով: Մենք միասին այդ խնդիրը հաստատ կառավարել.