Lipoic Acid. բազմակողմանի քաշ կորցնելու զինվորը:

Ինչ է լիպոիկ թթուն: Դա բաց դեղին փոշի է դառը համով, որը հեշտությամբ կարելի է շփոթել հարյուրավոր այլ քիմիական նյութերի հետ: Այնուամենայնիվ, ճարպաթթվի և ծծմբի անսովոր համադրության յուրահատուկ հատկությունները ստիպում են ձեզ մեծ ուշադրություն դարձնել լիպոաթթվին. այն նպաստում է քաշի կորստին, մարմնին տալիս է լրացուցիչ էներգիա, պաշտպանում է ուղեղը և, հնարավոր է, այն բանալին է, որը կբացի դուռը: մարդկության համար դեպի հավերժական երիտասարդության երկիր. . . Հետաքրքրվա՞ծ եք:

Slimming Lipoic Acid պարկուճներ

Հայտնի է, որ լիպոաթթուն երբեմն ուժեղացնում է քաշի կորստի համար վարժությունների արդյունավետությունը: Ուրիշ ինչպե՞ս կարող է այն օգնել օրգանիզմին:

Lipoic Acid. Մաքրու՞մ, թե՞ հատուկ ուժեր:

Lipoic թթու, որը նաև հայտնի է որպես LA, այն նաև թիոկտիկ թթու է, այն նաև լիպամիդ է, այն նաև վիտամին N է, որը հաճախ հայտնվում է կիսավիտամին կամ վիտամինանման նյութի անվան տակ։

Այն փաստը, որ LA-ն սինթեզվում է մարդու օրգանիզմի կողմից, խանգարեց նրան դառնալ «լիարժեք» վիտամին։Հետաքրքիր է նաև, որ լիպոաթթուն լուծվում է և՛ ճարպի, և՛ ջրի մեջ, մինչդեռ «վիտամինային ակտիվության» մյուս գործընկերները կարող են պարծենալ միայն մեկ հարմարավետ միջավայրով։

Լիպոաթթուն իսկական Figaro-ն է՝ այստեղ է, այնտեղ է: Ուղեկցելով միտոքոնդրիայում ֆերմենտային ռեակցիաներին՝ այն օգնում է հնարավորինս արդյունավետ դարձնել բջիջների կողմից էներգիա ստանալու գործընթացը։

Lipoic թթու մոլեկուլներ - մանրանկարչության վերամշակման բույսեր: Նյութը «վերցնում է» ամինաթթուների քայքայման արտադրանքը և թույլ է տալիս դրանցից քամել մեր մարմնին անհրաժեշտ նյութերի բացարձակ առավելագույնը, այնուհետև մարմնից հեռացնում է ամբողջ «թափոն ապարը»:

Վերջին տարիներին բժիշկները լրջորեն սկսել են խոսել լիպոաթթվի՝ որպես հավերժական երիտասարդության ապագա էլիքսիրի մասին, քանի որ հենց այս նյութն է փորձերի ընթացքում ապացուցել ԴՆԹ-ի վնասումը կանխելու իր կարողությունը, որը ճանաչվում է որպես բջջային ծերացման և անհետացման իրական պատճառ։ կենսական գործառույթներ.

Լիպոիկ թթուն ուժեղացնում է սպորտային վարժությունների արդյունավետությունը

Լիպոաթթու և քաշի կորուստ. ինչու է այն աշխատում

Լիպոաթթուն ի վիճակի է «զսպել» այն ուժերը, որոնք ստիպում են մեզ գիրանալ և պահպանել ավելորդ ճարպը։Նրա գործունեությունը այս պաշտոնում բազմակողմանի է։Այսպիսով, նիհարելիս լիպոաթթուն.

  • ազդում է ուղեղի այն հատվածների վրա, որոնք պատասխանատու են ախորժակի համար՝ նվազեցնելով քաղցը.

  • խթանում է էներգիայի սպառումը;

  • մեծացնում է ինսուլինի զգայունությունը;

  • որակապես բարելավում է բջիջների կողմից գլյուկոզայի կլանումը, նվազեցնելով դրա մակարդակը արյան մեջ.

  • նվազեցնում է լյարդի ճարպը կուտակելու միտումը.

Պրակտիկան ցույց է տալիս, որ լիպոաթթուն լավագույն արդյունքն է տալիս քաշի կորստի ժամանակ սննդակարգի փոփոխության և ֆիզիկական ակտիվության հետ համատեղ: Սա տրամաբանական բացատրություն ունի. Դիետայի «ընթացքի փոփոխությամբ» օրգանիզմում տեղի են ունենում քիմիական փոփոխություններ (առավել ցայտունը սպիտակուցային, պալեո կամ կետո սննդակարգին հետևելիս, որոնք տալիս են ամենաարագ արդյունքը և առավել նկատելի կողմնակի ազդեցությունները), ինչպես նաև ուժգնության և ուժեղացման հետ: սրտային վարժություններ, մկաններում առաջանում են միկրոտրավմա:

Սրա պատճառով մարմնում ուժեղանում են օքսիդատիվ պրոցեսները՝ առաջացնելով ազատ ռադիկալների, վնասված մոլեկուլների առաջացման «ալիք»։

Այսպիսով, լիպոաթթուն ի վիճակի է ոչ միայն չեզոքացնել դրանք, այլև կլանել դրանք, այնուհետև վերականգնել և նորից շտապել հակաօքսիդանտների պայքարի մեջ:

Սա լիպոաթթվի ևս մեկ յուրահատուկ որակ է. այն միակ «վերօգտագործվող» հակաօքսիդանտն է:

Բացի այդ, վիտամին N-ն ունի բարեկամական տրամադրվածություն. լիպոաթթուն ի վիճակի է համագործակցել ազատ ռադիկալների դեմ պայքարող այլ նյութերի հետ (վիտամիններ C և E, ինչպես նաև գլուտատիոն) և նույնիսկ ուժեղացնել իր դաշնակիցների ազդեցությունը:

Արդյո՞ք ալֆա լիպոաթթուն առաջինն է:

Առաջին անգամ հետազոտողներին հաջողվել է տավարի լյարդի բջիջներից լիպոաթթու կորզել անցյալ դարի հիսունական թվականներին։Հետևաբար, քաշի կորստի համար ալֆա-լիպոիկ թթուն սկսեց իր «բժշկական կարիերան» որպես հեպատոպրոտեկտոր: Այնուամենայնիվ, գիտնականները սկսեցին բացահայտել զարմանալի նյութի ավելի ու ավելի շատ նոր հատկություններ և, բացի այդ, սովորեցին լաբորատոր պայմաններում այն բավականին որակապես սինթեզել:

Այսօր քիմիկոսները տարբեր նպատակներով արտադրում են լիպոաթթվի երկու քիմիապես «հայելային» տարբերակ՝ R («աջ իզոմեր») և S («ձախ իզոմեր»): Նրանց մոլեկուլային բաղադրության մեջ կան որոշ տարբերություններ, և մարդու մարմինը արդյունավետ և գրեթե ամբողջությամբ յուրացնում է լիպոաթթվի միայն R տիպը։

Վերջին մեթոդները հնարավորություն են տալիս հասնել դեղամիջոցի ավելի մեծ մաքրության և R-lipoic թթվի բարձր կոնցենտրացիայի: Հասկանալի է, որ նման նյութը մեծ ներուժ ունի LA-ին բնորոշ բոլոր հատկությունների համար, բացի այդ, փորձնականորեն ապացուցվել է, որ հենց R-իզոմերն է մեծացնում բջիջների զգայունությունը ինսուլինի նկատմամբ: Այնուամենայնիվ, նյութի մաքուր R-տարբերակի արտադրությունը բավականին ծախսատար է, ինչը, իհարկե, ազդում է արտադրանքի արժեքի վրա:

Ալֆա լիպոիկ թթու ընդունումը նիհարության և առողջության համար

Ամենահայտնին դարձել է ավելի մատչելի ալֆա-լիպոիկ թթուն, որում «աջ իզոմերը» և «ձախ իզոմերը» գտնվում են հավասար համամասնությամբ։

Բնական լիպոաթթու պարունակող ապրանքներ

  • ՄթերքԵրիկամներ, սիրտ, լյարդ;

  • Բանջարեղենբրոկկոլի, սպանախ, բրյուսելյան կաղամբ, ոլոռ, լոլիկ;

  • Այլ աղբյուրներգարեջրի խմորիչ, շագանակագույն բրինձ:

Երբ ուժդ չի հերիքում

Շատ կենդանի օրգանիզմներ (ներառյալ մարդիկ) ի վիճակի են ինքնուրույն սինթեզել որոշակի քանակությամբ լիպոաթթու, - սա բացատրում է այն փաստը, որ այս օգտակար նյութի բարձր կոնցենտրացիան հայտնաբերվում է կենդանիների ներքին օրգաններում:

Ավաղ, պետք չէ ամբողջությամբ ապավինել LA-ի սննդային աղբյուրներին. ինչպես բացատրում է ֆունկցիոնալ սնուցման ամերիկացի մասնագետ դոկտոր Ջեֆրի Ուեբը, մեր ֆերմենտները չեն կարողանում «կոտրել» կապը ալֆա լիպոաթթվի և լիզինի ամինաթթվի միջև։ որի ընկերակցությամբ լիպոաթթուն սննդի տեսքով շրջում է աղեստամոքսային տրակտով։Ուստի ALA-ով հարուստ ընթրիքից մենք կստանանք միայն արժեքավոր նյութի փշրանքներ։

Հարց է առաջանում՝ եթե մարդիկ կարողանում են արտադրել միայն չնչին քանակությամբ լիպոաթթու, իսկ սննդով էլ ավելի քիչ ստանալ, ինչպես ապրել ենք մինչ այժմ, քանի դեռ բժիշկները չեն սովորել այն սինթեզել։

Պատասխանը պարզ է. այն երջանիկ օրգանիզմները, որոնք չեն տառապում նյութափոխանակության խանգարումներից, հակված չեն գիրության և չեն կուտակել ազատ ռադիկալների ամբողջ բեռը, միանգամայն ունակ են յոլա գնալու ազատ ալֆա-լիպոիկ թթվի քանակին: Բայց 21-րդ դարում էկոլոգիական իրավիճակի վատթարացումը և սննդային սովորույթների արագ դեգրադացիան առաջին պլան մղեցին լիպոաթթուն ստվերից։

Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է մի նյութի օգնություն, որը միաժամանակ հակաօքսիդանտ է, ջրում և ճարպային լուծվող վիտամին, լիպիդային նյութափոխանակության խթանիչ և որպես բոնուս՝ պաշտպանիչ ուղեղի դեգեներատիվ հիվանդություններից, քննարկեք ձեր բժշկի հետ դեղամիջոց ընդունելու հնարավորությունը: լրացուցիչ ալֆա-լիպոիկ թթու որպես սննդային հավելում:

Lipoic թթու: որքան պետք է վերցնել

Ստանդարտ առաջարկությունը, որը ձեր բժիշկը կարող է տալ ձեզ ալֆա-լիպոիկ թթվի համար, որպես օժանդակ և տոնիկ միջոց, օրական 25-ից 50 մգ է: Բայց դա կարող է տարբեր լինել՝ կախված վիտամինանման նյութի օգտագործման նպատակից և «հյուրընկալողի» առողջական վիճակից։

Նրանց, ովքեր քաշի կորստի համար ավելացել են սպորտային բեռներ, կարող են նշանակվել «ուտել» 100-200 մգ ալֆա-լիպոիկ թթու, հաճախ որպես բարդ պատրաստուկների մաս, որոնք պարունակում են նաև L-carnitine (լևոկառնիտին): LA-ն ուժեղացնում է այս բնական անաբոլիկի «ճարպային այրման» ազդեցությունը:

Չպետք է մոռանալ, որ նման հավելումները ընդունվում են խիստ սահմանափակ կուրսերով, որպեսզի օրգանիզմը «սովորեցնեն» նյութափոխանակությունը խթանող նյութերի մշտական ընդունմանը և չառաջացնեն հեռացման համախտանիշ՝ հղի օրգանիզմի մերժմամբ։ ինքնուրույն արտադրել այդ նյութերը։

Քանի որ լիպոաթթուն կարող է պահպանել ինսուլինի գործողությունը և նույնիսկ մասամբ ստանձնել դրա գործառույթները որոշ գործընթացներում և ռեակցիաներում, դիաբետիկներին հաճախ նշանակվում են ավելի մեծ չափաբաժիններ՝ օրական 400 մգ LA:

Հայտնի նյարդաբան Դեյվիդ Պերլմուտերը, «Ուղեղի սնուցման դիետա» գրքի հեղինակ, 600 մգ ալֆա լիպոիկ թթուն համարում է պարտադիր անհրաժեշտություն բոլոր նրանց համար, ովքեր ցանկանում են կանխել նեյրոդեգեներատիվ հիվանդությունները և մաքրել ածխաջրերի արագ չարաշահման հետևանքները:

Ամերիկյան վերջին փորձերի ժամանակ ալֆա-լիպոիկ թթուն, որն ընդունվել է օրական 1800 մգ դեղաչափով 20 շաբաթվա ընթացքում, օգնել է կորցնել մարմնի քաշի 9%-ը՝ առանց սննդակարգը փոխելու խիստ գեր հիվանդների մոտ:

Այն դեպքում, երբ դուք որոշեք գումար ծախսել լիպոաթթվի ավելի առաջադեմ և թանկ R-իզոմերի վրա, չափաբաժինը պետք է կրկնակի կրճատվի՝ դրա բարձր կենսահասանելիության պատճառով:

Հարկ է նշել, որ, չնայած լիպոաթթվի ողջ օգտակարությանը, դրա չափից մեծ դոզա կարող է առաջացնել մարսողության խանգարում և սրտխառնոց, մաշկի զգայունության բարձրացում և մկանային ցավ, ինչպես նաև արյան շաքարի մակարդակի կտրուկ նվազում՝ բոլոր ուղեկցող «անակնկալներով», ինչպիսիք են թուլությունը, գլխապտույտը: և սաստիկ սով.

Հետևաբար, նախքան դեղատուն վազելը, համոզվեք, որ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ՝ արագ նիհարելու համար լիպոաթթվի հսկայական տուփի համար. մասնագետը կօգնի որոշել դրա արդյունավետ և անվտանգ չափաբաժինը ձեզ, ձեր նիհարության և ձեր առողջության համար:

Լիպոաթթվի ընդունման ողջ ժամանակահատվածում ալկոհոլը խստիվ հակացուցված է։Լավագույն կլանման համար հավելումը պետք է խմել ուտելուց 60-30 րոպե առաջ կամ ուտելուց առնվազն մեկ ժամ հետո:

Նյութի ընդունման նկատելի և շոշափելի արդյունքները հայտնվում են ոչ շուտ, քան ութ շաբաթ անց: