Թոփ 7 ամենաարդյունավետ վարժությունները տանը ոտքերի և ազդրերի վրա նիհարելու համար. Համալիրը կատարելու ընդհանուր առաջարկություններ. Ինչպե՞ս է տեղի ունենում ճարպի այրման գործընթացը:
Յոգա քաշի կորստի համար, որի օգնությամբ ավելի լավ է նիհարել յոգան, յոգայի դասընթացները կօգնե՞ն նիհարել ցանկացողներին, յոգայի քաշի կորստի, յոգայի քաշի կորստի ազդեցությունը սկսնակների համար վարժությունների շարք է:
